In Bewegung kommen und zur Ruhe finden

Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung und Entspannung für unsere Gesundheit sind. Doch gerade Menschen, die sich als „zu unsportlich“, „zu dick“ oder „zu sonst was“ empfinden, haben oft keine Lust auf klassische Sportangebote oder Yoga-Kurse. Welche Bewegung ist die richtige, wenn man sich altersbedingt oder aufgrund anderer Einschränkungen kaum noch zu mehr als den nötigsten Alltagsaktivitäten aufraffen kann? Wie kommt man wirklich zur Ruhe und findet Entspannung, die mehr ist, als auf dem Sofa zu liegen? An diesem Abend erfahren Sie, wie der Körper mit einfachen, unkomplizierten Übungen in Bewegung und zur Ruhe kommt und was noch dazu gehört, um Freude an Bewegung und Entspannung zu empfinden.

Referentin: Kora Koltermann, Bewegungs-, Körper- und Psychotherapeutin (HPG), Gesundheitswissenschaftlerin

Veranstalter: Flora Forum, Niehaus Apotheken