Forest Flow – Yoga & Waldbaden in Hamburg | Auszeit in der Natur

Gönn dir eine erholsame Auszeit im Wald und erlebe die wohltuende Verbindung aus Yoga und Waldbaden. Inmitten der Natur im Norden Hamburgs schenken wir uns bewusst Zeit zum Durchatmen, Entschleunigen und Auftanken.

Sanfte Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Meditation und achtsame Übungen aus dem Waldbaden (Shinrin Yoku) unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu schöpfen. Gemeinsam tauchen wir mit allen Sinnen in die besondere Atmosphäre des Waldes ein und erleben die Farben, Düfte und Ruhe des Herbstes ganz bewusst.

Forest Flow lädt dich ein, den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen, neue Kraft zu sammeln, dich zu erden und gestärkt, gelassen und mit frischer Energie in den Herbst zu starten. Gleichzeitig stärkst du deine Verbindung zur Natur und schenkst dir einen wertvollen Moment der Ruhe – fernab von Terminen, Bildschirmen und Hektik.

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte – Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Das erwartet dich:

Sanfte Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen zur Regulation deines Nervensystems

Waldbaden mit achtsamen Sinnes- und Wahrnehmungsübungen

Erdende Meditation und bewusste Naturverbindung

Den Kopf freibekommen, Stress loslassen und zur Ruhe kommen

Neue Kraft und Energie für den Herbst schöpfen

Geerdet, gestärkt und mit mehr innerer Balance in die neue Jahreszeit starten

Zeit zum Innehalten, Durchatmen und bewussten Nichtstun

Impulse für mehr Gelassenheit, Resilienz und Naturverbundenheit im Alltag

Gemeinsamer Ausklang bei einer kleinen Teezeremonie

Kleine Gruppe – viel Raum für dich

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Eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele – in der Natur im Norden Hamburgs.