Achtsamkeitstag, ab 60 plus

Gelassen und achtsam in den Frühling Achtsamkeitsmethoden sind ein Schlüssel für körperlich-seelisches Wohlbefinden. Sich selbst mit allen Sinnen in der jeweiligen (Um-)Welt gewahr sein: Wir versuchen, dies mit verschiedenen Wahrnehmungsübungen zu erreichen. Am Vormittag liegt der Schwerpunkt auf unserem Köper- und Innenerleben. Nach einer Mittagspause geht es am Nachmittag um Wahrnehmungen bzw. Empfindungen in der (Wald-) Natur. Die Frühlingsboten im Bergedorfer Gehölz bieten dafür reichlich Sinnesnahrung. Bitte mitbringen: Matte Feste Schuhe Ggf. Regenzeug